ราฮีมเผยสวาปามน้อยช่วยลดความเสี่ยงเดี้ยงแฮมสตริง

ราฮีม สเตอร์ลิ่ง ตัวรุก เชลซี เปิดเผยว่าได้มีการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของตัวเองจากเคยตามใจปากมาทานให้น้อยลงและเลือกของที่มีประโยชน์ขึ้น เจตนาหวังขจัดปัญหาเจ็บกล้ามเนื้อหลังเข่าเรื้อรัง

สเตอร์ลิ่ง เจ็บกล้ามเนื้อหลังเข่ากลางซีซั่นก่อน ส่งผลให้ฤดูกาลเปิดตัวฐานะ สิงห์บลูส์ ได้เล่นแค่ 28 เกม โดยเจ้าตัวเชื่อว่าปัญหาสำคัญคือเรื่องน้ำหนัก ดังนั้นจึงควบคุมอาหารเพื่อให้มวลกล้ามเนื้อสัมพันธ์ต่อส่วนสูง จะได้คายฝีเท้าเจ๋งสุดออกมา 

ระหว่างฤดูกาลผมเปลี่ยนวิธีไดเอ็ตของตัวเองนิดหน่อย รวมถึงปฏิบัติตัวต่างไปจากที่เคยทำมาก่อน การกล่าวในงานแถลงความพร้อมก่อนเตะอุ่นเครื่องพบ ไบรท์ตัน (22 ก.ค.)

🗣 "I knew that he would be a coach that will bring what we needed at certain times last year."

Raheem Sterling is excited to be working under Mauricio Pochettino at Chelsea 🔵 pic.twitter.com/43xNdk5gQ4

— Football Daily (@footballdaily) July 21, 2023

ผมมีน้ำหนักตัวเพิ่มมาหลายกิโลกรัม มากชนิดไม่เคยมาก่อน แล้วเพราะแบกหนักนี่เองส่งผลต่ออาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อหลังเข่า

ก็หลังจากฟื้นตัวจนจบฤดูกาลกล้ามเนื้อหลังเข่ากลับมาเข้าที่เข้าทางอีกครั้ง

ทางผมกับเฮดโค้ชจึงตัดสินใจร่วมกันในทางที่ดีสุดเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังเข่าอยู่ในสภาพที่เหมาะสมสุด  

ก็แค่กินให้มันน้อยลง  

ผู้เล่นวัย 28 ปีต้องชิงตำแหน่งตัวจริงในใจเฮดโค้ชใหม่ เมาริซิโอ โปเช็ตติโน่ แข่งกับ มิไคโล มูดริค, โนนี่ มาดูเอเก้ หรือ ดีเอโก้ โมเรยร่า 

{{val.time_create * 1000 | date : ‘dd/MM/yyyy HH:mm:ss’}} น.
แก้ไขเมื่อ {{val.time_update * 1000 | date : ‘dd/MM/yyyy HH:mm:ss’}} น.
Quote

{{v.time_create * 1000 | date : ‘dd/MM/yyyy HH:mm น.’}}
แก้ไขเมื่อ {{v.time_update * 1000 | date : ‘dd/MM/yyyy HH:mm น.’}}
Quote

0 && !val.replys” ng-click=”content.event.get_reply(val);”>
ดูความเห็นย่อย ({{val.reply}})

ต้า มั่นใจลูกเก๋าวิลเชียร์ไปได้สวยโค้ชชุดใหญ่ วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567

เทนฮากนับถือ มู แต่ไม่ซูเอี๋ยให้กันฟลอร์หญ้า วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567

ครูบา คาร์ร่า เชื่อหงส์เด้งตัวเสริมแน่ม.ค. วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567

บรอยน์ อยากให้ลูกโตซานดีเอโกสละเรือสิ้นซีซั่น วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567

ยอร์เกนเซ่นฟื้นคอนคัสชั่นคืนสิงห์ยูโรปาคอนฯ วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567

นาโปลีสะกิดไก่ตลาดม.ค.ขอยืมดรากูชิน วันอังคารที่ 22 ตุลาคม 2567